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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! w# O+ Y5 w" y: ~$ D. P
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睡眠美容第二法
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0 C0 w3 Q' z' i, i: i6 F; @' \* L化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, Y1 T5 _8 J+ f) G
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睡眠美容第三法
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( b0 T3 m: ^+ H睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& c+ S3 t. W2 Y9 e; p2 C
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睡眠美容第四法& W5 \, H( o; I/ ^( r! _
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 q% L/ X( {) k! K% [0 I8 L
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睡眠美容第五法% W& d; R( {% M7 j8 ~3 }
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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5 P, p) o2 c( D: M: e Z睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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8 O. H! E; s& n2 M3 G/ t睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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; a E5 z; z: {! E睡眠美容第八法$ \9 b1 y. H2 |5 L
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! l2 e; I' [, M' A- K
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睡眠美容第九法
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; g1 ` ^' C, Q' s! D+ h洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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/ o @: b) N& ~1 `2 y: {" h睡眠美容第十一法
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9 m; j$ a0 \ y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% E+ I* x) H' ^# M, `
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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