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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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* a% a* e; U! {1 ]! J( G3 e睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% A# n4 V7 W2 c
" ~1 J( L) s( Z) q0 ~/ S睡眠美容第三法2 M Y) k% h) N
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。2 j8 u) L) h- I; \+ u. p7 f0 G" i
9 r5 P2 P+ ]" c- t2 L( [, {睡眠美容第四法8 _2 B9 @! c7 m8 b" m! p
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, \2 P7 g3 {, R" v; r$ m/ f
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睡眠美容第五法& S' q1 p7 z5 Q6 P0 y- r+ q
2 B6 s: w7 h8 u( e: a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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) E7 m/ l$ p8 b: a睡眠美容第六法
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4 L0 g5 I, [7 G0 y2 f$ b- z" h1 c关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。' T; z- W" T* h8 U. M
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睡眠美容第七法! b4 H- y8 G7 M7 U/ V$ m" l, A
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ v8 s; @$ M& F& k5 O
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睡眠美容第八法5 ~6 a4 V$ _+ F" A6 W
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 {/ W) B) E. c0 y3 G3 d# r
4 H, c2 } ]5 a; R* u+ }2 `! T h睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 u3 N5 x2 H( i' q: a- ` A1 I
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睡眠美容第十一法$ ^9 c! p2 U, O! K
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 r7 A" p- J4 {( ?8 y4 z0 S/ e
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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