【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
& z! A9 C% }( I" ~" p
" m3 }/ k) W( S  |% T, ]2 i你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

$ w9 [) D2 t7 N/ s; \1 S8 P睡眠美容第二法

9 o% a3 f1 c$ q. J6 q; A* C化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

. l; Q3 z: l& b. i睡眠美容第四法
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" U% Y6 _7 T" R/ f, f% H清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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& N* w. h6 r: u% g" X) n睡眠美容第五法

4 M' W% j& G% m6 j如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

* [+ N4 t* Q  O: P5 i睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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! |; g. }# s2 B2 T! v睡眠美容第八法
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9 J" u0 j# b+ ?9 W1 w4 I睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

' u- c6 y$ o& h2 U睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 D* _5 q+ l% o1 {9 I5 J睡眠美容第十一法

5 t0 P1 ^) y% m每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

& k' I- Y9 `. t3 j/ [/ j2 W' i倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
5 l" G* n4 R. G0 T& i美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。