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睡眠美容第一法2 F4 K1 J5 e2 D% J; T# X
- m! I" t# x3 e8 ?& V$ g5 a你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 ^" \' g6 Q, x- x2 O6 p7 y
' ^5 J: K7 W9 g5 E睡眠美容第二法
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/ h- D7 K- G2 |/ z化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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* Y v; K* N( I y% N睡眠美容第三法3 }8 k: }' V' n
: b& ]9 j4 H/ M! a0 b8 y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" F) U- n0 K; a0 b q- @3 @
, E; C. A" Y; V, F睡眠美容第四法+ M) S# J6 f) Z. z
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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9 ~2 D; |, A" D: o8 `3 x睡眠美容第五法( U) I, [) h6 k) e' B
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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* y: k, \' {' q0 U睡眠美容第六法" i R" f" _3 O7 s
6 [; t/ t6 `, r, [$ X. z) l, }: j0 ]关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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* T1 A3 O: f7 h( @ t! N睡眠美容第七法
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7 {8 s* ?; u" o. }! T% v睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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$ Z1 L* f1 D, E) i9 }( D5 K# `4 X睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 p; z+ r) G) a4 {8 R" Y
" d5 o, c. A0 h睡眠美容第九法6 C6 n7 E5 h0 V, H2 h6 z9 s
) K% \+ K @. M洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 q8 x# D- Z. }
" [" F9 M& ]) c4 z( c9 k睡眠美容第十法# o) v& h! a! D' {2 @% V# v
3 |4 V* d" }: }5 w* W. A* z1 j容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! ` K6 w8 I: y0 {5 P' z9 p. }
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睡眠美容第十一法
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* I% y6 G9 ~' S+ `每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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# \0 S& a6 k3 v9 P5 |倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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