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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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0 g+ [2 p$ m7 d; S睡眠美容第二法. {& G! U k2 `6 A
) ]( j; h8 g+ T; x% K化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。: @5 v* I1 X$ Z' f' s1 q
6 ~0 R/ A: O# y' m4 z睡眠美容第四法$ l% P8 X& ~5 ]$ V( A
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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# l/ |' N' n0 ~6 U2 V/ g: M5 D如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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; D2 ^8 N: k2 b u( V7 [关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。! ?* b/ c9 c0 y. O1 k9 J# U- l* F
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睡眠美容第七法
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5 j6 K/ g* [- y3 M8 [. @睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。( ]7 _ X* E/ C1 w5 o' q4 d
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睡眠美容第八法# f. M2 a/ w- N0 b% V. k2 @6 _9 |
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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$ p# \+ d( b' p/ k睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。4 T6 O/ ?- d$ g. }- r7 P5 \
2 z- X. O) X% j- x: O睡眠美容第十法
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' J. F! T# }: o ~; Y容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。: q5 a u( h" \7 a( M
; u. o) ^* C% [% N# O' b; x t倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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